Garudasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Cleachtadh ióga Garudasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Garudasana (Sanscrait: गरुडासन Garuḍāsana; Béarla: eagle pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Iolair i nGaeilge.

Is é an 4ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[athraigh | athraigh vicithéacs]

Cur síos[athraigh | athraigh vicithéacs]

Feidhm agus Tairbhí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Osclaíonn an staidiúir seo na 14 hailt is mó agus cabhraíonn sé fuil úr a bhogadh tríd an córas atáirgthe. [1]

Tagairtí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Naisc sheachtracha[athraigh | athraigh vicithéacs]