Garudasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Jump to navigation Jump to search
Cleachtadh ióga Garudasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Garudasana (Sanscrait: गरुडासन Garuḍāsana; Béarla: eagle pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Iolair i nGaeilge.

Is é an 4ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cur síos[cuir in eagar | athraigh foinse]

Feidhm agus Tairbhí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Osclaíonn an staidiúir seo na 14 hailt is mó agus cabhraíonn sé fuil úr a bhogadh tríd an córas atáirgthe. [1]

Tagairtí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Naisc sheachtracha[cuir in eagar | athraigh foinse]