Tadasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Jump to navigation Jump to search
Cleachtadh na staidiúire ióga Tadasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Tadasana (Sanscrait: ताडासन Tāḍāsana; Béarla: tree pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Crainn i nGaeilge.

Is é an 11ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[athraigh | athraigh vicithéacs]

Cur síos[athraigh | athraigh vicithéacs]

Feidhm agus Tairbhí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Cabhraíonn an staidiúir seo iompar an choirp, cothromaíocht agus solúbthacht chomh maith le na fiarmatáin a láidriú. [1]

Tagairtí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Naisc sheachtracha[athraigh | athraigh vicithéacs]