Sasangasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Jump to navigation Jump to search
Cleachtadh na staidiúire ióga Sasangasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Sasangasana (Sanscrait: शसांगासना Śasāṁgāsanā; Béarla: rabbit pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Choinín i nGaeilge.

Is é an 23ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cur síos[cuir in eagar | athraigh foinse]

Feidhm agus Tairbhí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cabhraíonn an staidiúir seo:

  • solúbthacht an dromlach agus matáin an droma a mhéadú;
  • slaghdáin nó fadhbanna le cuasa sróine a laghdú; agus
  • teannas in aice leis an muinéal agus guaillí a mhaolú. [1]

Tagairtí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Naisc sheachtracha[cuir in eagar | athraigh foinse]