Pavanamuktasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Cleachtadh na staidiúire ióga Pavanamuktasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Pavanamuktasana (Sanscrait: पवनमुक्तासन Pavanamuktāsana; Béarla: wind removing pose / wind liberating pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir ag Baint as Gaoth i nGaeilge.

Is é an 14ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[athraigh | athraigh vicithéacs]

Cur síos[athraigh | athraigh vicithéacs]

Feidhm agus Tairbhí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Cabhraíonn an staidiúir seo na géaga, na leasracha agus an bolg a láidriú, solúbthacht na corróg a fheabhsú, agus an córas díleá a chomhbhrú. [1]

Tagairtí[athraigh | athraigh vicithéacs]

Naisc sheachtracha[athraigh | athraigh vicithéacs]