Padangutshasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Jump to navigation Jump to search
Cleachtadh na staidiúire ióga Padangutshasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Padangutshasana (Sanscrait: पादाङ्गुष्ठासन Pādāṅguṣṭhāsana; Béarla: toe stand pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir ag Seasamh ar do Mhéara Coise i nGaeilge.

Is é an 12ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cur síos[cuir in eagar | athraigh foinse]

Feidhm agus Tairbhí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cabhraíonn an staidiúir seo na glúine, na murnáin agus na cosa a laidriú mar aon le na fadhbanna an fhíocais a laghdú. [1]

Tagairtí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Naisc sheachtracha[cuir in eagar | athraigh foinse]