Ardha Matsyendrasana

Ón Vicipéid, an chiclipéid shaor.
Jump to navigation Jump to search
Cleachtadh na staidiúire ióga Ardha Matsyendrāsana, déanta faoi dhó i rang ióga te
Leagan difriúil na staidiúire

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Ardha Matsyendrasana (Sanscrait: अर्धमत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrāsana; Béarla: half lord of the fishes pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Dromlach ag Casadh i nGaeilge, agus go litriúil 'staidiúir tiarna na éisc, a bheith leathdhéanta'.

Is é an 25ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cur síos[cuir in eagar | athraigh foinse]

Feidhm agus Tairbhí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Cabhraíonn an staidiúir seo:

  • solúbthacht an droma a fheabhsú;
  • imshruthú i néaróga droma a mhéadú; agus
  • pian i ndroim íochtarach a mhaolú. [1]

Tagairtí[cuir in eagar | athraigh foinse]

Naisc sheachtracha[cuir in eagar | athraigh foinse]